Handlekurven din er tom
Når det gjelder hår, tenker de fleste bare på det håret man kan se. I hodebunnen ligger imidlertid den viktigste delen av håret, den delen som gjør at håret kan vokse. Hårsekken (også kalt hårroten) ligger under hodebunnen og må fungere som den skal for å opprettholde et sunt hår. En hårsekk er omtrent 4 til 6 millimeter lang. Hver follikkel produserer ett til fire hårstrå, som hver er omtrent 0,1 millimeter store. Disse hårstråene er altså veldig små.
Når det gjelder hår, tenker de fleste bare på det håret man kan se. I hodebunnen ligger imidlertid den viktigste delen av håret, den delen som gjør at håret kan vokse. Hårsekken (også kalt hårroten) ligger under hodebunnen og må fungere som den skal for å opprettholde et sunt hår. En hårsekk er omtrent 4 til 6 millimeter lang. Hver follikkel produserer ett til fire hårstrå, som hver er omtrent 0,1 millimeter store. Disse hårstråene er altså veldig små.
Håret vokser ikke i enkeltstrenger, men utvikler seg fra hodebunnen i grupper på én til fire og noen ganger til og med fem eller seks tråder. Hårsekkene er ordnet i naturlig forekommende grupper, kalt follikulære grupper.
Omtrent 90 % av håret ditt vokser aktivt. Normalt vokser håret med en hastighet på ca. 1,25 cm per måned. Den katagene fasen er overgangsfasen mellom vekst- og hvilefasen. I denne fasen trekker hårsekken seg tilbake og løsner fra underhuden (der den får næring). Hårroten forsvinner, og rotenden blir til en knutelignende form.
Hårveksten skjer i sykluser, og hvert hårstrå i hodebunnen følger denne prosessen. Det er tre hovedfaser i hårets vekstsyklus.
Omtrent 90 % av håret ditt vokser aktivt. Dette kalles, ikke overraskende, vekstfasen. Normalt vokser håret med en hastighet på ca. 1,25 cm per måned. Katagenfasen er overgangsfasen mellom vekst- og hvilefasen. I denne fasen trekker hårsekken seg tilbake og løsner fra underhuden (der den får næring). Hårroten forsvinner, og rotenden blir til en knutelignende form.
Den anagene fasen er den viktigste delen av hårveksten. I løpet av denne fasen:
Denne korte overgangsfasen varer i ca. 2-3 uker. I løpet av den katagene fasen:
Telogenfasen er en hvileperiode som varer i ca. 3 måneder:
Omtrent 1 prosent av håret er i den katagene fasen. Denne fasen varer vanligvis i én til to uker. Resten av håret vokser ikke aktivt og befinner seg i hvilefasen, også kalt telogenfasen. Denne fasen varer i tre til fem måneder med en sunn hodebunn.
I likhet med hver person er hvert hårproblem unikt. Ta vår Hårtest for å finne de beste produktene for ditt hår i løpet av 2 minutter!
Folk mister omtrent 100 hår per dag. Hvis det er mye mer hår på børsten, i vasken eller i badekaret, kan det være et første tegn på overdrevent hårtap.
Det er flere faktorer som avgjør hvor raskt og tykt håret ditt vokser. Disse er blant annet
Genene dine spiller en viktig rolle når det gjelder å bestemme lengden på den anagene fasen, hårets tetthet og tykkelse. Hvis foreldrene dine har opplevd tynt hår eller håravfall, kan det være mer sannsynlig at du vil møte de samme utfordringene.
Hormoner som testosteron og dihydrotestosteron (DHT) påvirker hårveksten. Mens testosteron stimulerer hårvekst i enkelte områder (som i ansiktet), kan DHT krympe hårsekkene i hodebunnen, noe som fører til tynnere hår og håravfall hos personer som er genetisk utsatt for dette.
Håret ditt trenger spesifikke næringsstoffer for å vokse:
En sunn hodebunn skaper et ideelt miljø for hårvekst. Problemer som flass, betennelse eller soppinfeksjoner kan forstyrre hårets vekstsyklus.
Kronisk stress kan føre til at hårsekkene går inn i den telogene (hvilende) fasen for tidlig, noe som fører til midlertidig hårtap, kjent som telogen effluvium. Søvn, fuktighet og regelmessig mosjon påvirker også hårets helse.
Selv om du ikke kan endre genetikken din, kan du ta noen grep for å fremme sunn hårvekst. For det første er det viktig å opprettholde et balansert kosthold. Et kosthold rikt på magre proteiner, bladgrønnsaker, nøtter, frø og fet fisk gir viktige næringsstoffer for hårets helse. Vurder kosttilskudd som biotin eller jern hvis inntaket er utilstrekkelig eller vanskelig å opprettholde.
For det andre bør du ta godt vare på hodebunnen. Vask håret regelmessig for å forebygge avleiringer og flass. Bruk en mild sjampo som ikke fjerner naturlige oljer. Eller bruk en hårvekststimulerende sjampo fra merker som Neofollics eller DS Laboratories.
Det er også viktig å unngå skadelige metoder. Minimer varmestyling og kjemiske behandlinger som svekker håret. Unngå stramme frisyrer som forårsaker traction alopecia, en form for håravfall som skyldes trekk i hårsekkene.
Det hjelper også å unngå stressende hendelser. Stress har vist seg å være en faktor i hårtap. Langvarig eksponering for stress vil ha negative effekter på kroppen, inkludert hårkvaliteten og hårveksten. Du kan motvirke dette ved å inkorporere avslapningsteknikker som meditasjon eller yoga i hverdagen. Kronisk stress kan føre til hårtap og forstyrre hårets vekstsyklus.
Til slutt, og viktigst av alt, bør du vurdere velprøvde behandlinger mot hårtap. Når du opplever betydelig hårtap, kan behandlinger som minoxidil, hårvekst kosttilskudd, og lavnivå laserterapi hjelpe.
Dessverre ikke raskt nok for de fleste som sliter med hårtap. Men hårvekst er en kompleks biologisk prosess som påvirkes av genetikk, hormoner, ernæring og livsstil. Selv om hårets vekstsyklus følger sin egen naturlige rytme, kan du ta grep for å støtte et sunt hår ved hjelp av velprøvde hårvekstbehandlinger, riktig pleie og kosthold. Å forstå hvordan håret vokser er det første skrittet mot å ta informerte beslutninger om hårpleierutinen din.
